sábado, 15 de diciembre de 2012
jueves, 15 de noviembre de 2012
La Familia y Síndrome de dolor Regional Complejo
Hay muchas maneras para que la familia haga frente a todos los cambios que trae CRPS. Se requiere que los miembros de la familia deje de lado los prejuicios y las actitudes. Todo lo que pedimos de la familia es dar un paso hacia el entendimiento con una mente abierta. No queremos hablar siempre de nuestro dolor. Nosotros tratamos de vivir nuestras vidas con la mayor normalidad posible. Todavía podemos reír, se centran en aficiones y si nuestro dolor nos permite, hacer cosas con nuestra familia. Esto no quiere decir que no tenemos dolor. Significa que se niegan a dejar que el dolor gobierne nuestras vidas.La manera más importante de acercarse CRPS es a través de la comunicación. Los cónyuges se sienten impotentes cuando CRPS invade sus vidas. No hay manera de arreglar lo que está mal. Tómese un tiempo al menos una vez a la semana para sentarse y hablar. Sea abierto y honesto con los demás. No cometa el error de la ira y la frustración de ventilación a su ser querido. Por el contrario, dejar en claro sus sentimientos se dirigen a CRPS.
Tenemos que investigar y aprender lo que es CRPS. Nadie ha oído hablar de él hasta que se diagnostica. El conocimiento no es sólo para el paciente, es para toda la familia. Si no está seguro de por dónde empezar, hay grupos de apoyo en línea. Tienen secciones de recursos de páginas web con información correcta y actualizada para la familia para leer.La paciencia y la comprensión de la familia son importantes..
Necesitamos nuestras familias para estar al lado de nosotros, hablar y abogar por nosotros. Los miembros de la familia deben recordar que no estamos siendo perezoso, no estamos fingiendo, y no disfrutamos de tomar todos esos medicamentos. Tome la iniciativa para hacer las tareas de la casa. Estaremos agradecidos por su amabilidad para ayudar a hacer la vida menos estresante.Los niños son los miembros de la familia, que en un principio, se pasan por alto. Hay tantas incertidumbres y cambios con SDRC, es difícil mirar más allá de nuestros propios cuerpos por un tiempo. Una vez que son capaces de recuperar el aliento, siéntese a tener una charla con ellos. Los niños son fuertes y les da la oportunidad que están más que dispuestos a ayudar.Con los niños mayores les dicen algo sobre CRPS y algunos de los resultados. Dígales exactamente cómo pueden ayudar. Si los niños son muy pequeños, que sea sencillo. Explique mamá o papá tiene un boo-boo y, a veces va a doler mucho. Haz que una parte de la solución, dándoles pequeñas tareas que hacer. También pueden obtener artículos para usted, al igual que una lata de refresco o algo fácilmente accesible y ligero. Sé por experiencia que los niños pequeños les encanta hacer las cosas a sus padres. Les hace sentirse como niños grandes.Habrá algunos miembros de la familia que no "lo entienden". Ellos pueden decir y hacer cosas que son hirientes. Haga el esfuerzo de educarlos mediante el envío de sitios web. Pregúnteles si van a ir a una cita médica con usted. Al enterarse de CRPS de un profesional de la medicina puede tener un impacto sobre los miembros de la familia que no se puede lograr que explica por sí mismo.Cualquier persona tratando con una enfermedad crónica necesita el apoyo de la familia. CRPS puede y suele convertirse en una enfermedad progresiva y debilitante. Conocer nuestra familia está haciendo el esfuerzo de educarse a sí mismos, nos permite centrarnos en nuestra salud. no afecta a la solo a la persona diagnosticada, toca a toda la familia. CRPS impacta cada aspecto de nuestras vidas, emocional, física y financieramente. Necesitamos el apoyo de nuestra familia al tratar de navegar en nuestro camino a través del laberinto CRPS. Luchamos incredulidad, el escepticismo e incluso hostilidad de la familia. Esto se suma al dolor que lidiar todos los días.Hay muchas maneras para que la familia haga frente a todos los cambios que trae CRPS. Se requiere de todos los miembros de la familia a dejar de lado los prejuicios y las actitudes. Todo lo que pedimos de la familia es dar un paso hacia el entendimiento con una mente abierta.
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Conocer que nuestra familia está haciendo el esfuerzo de educarse a sí mismos, nos permite centrarnos en nuestra salud.
miércoles, 26 de septiembre de 2012
4 Maneras de manejar el Síndrome de Dolor Regional Complejo
Por Shannon Peddicord
1. Seguir sus pasatiempos y actividades diarias. Es un reto diario de vivir con una enfermedad crónica como el síndrome de dolor regional complejo (CRPS), y es fácil perder el interés en pasatiempos y actividades que antes disfrutaba. Para guardarse de ser gobernados por el dolor, hacer una lista diaria de cosas que le gustaría llevar a cabo. Incluye un balance de las tareas, actividades de ocio y visitas con amigos y familiares. Tome un segundo vistazo a su lista, dando prioridad a las cosas que tienen que hacerse y cosas que pueden esperar. Tener un horario a seguir le ayuda a mantener su enfoque en el siguiente elemento de tarea, proporcionando distracción de su dolor y frustración. Además, la verificación de los elementos en su lista puede ser un recordatorio gratificante de lo que has logrado - a pesar de su dolor. Recuerde, no es una carrera. Construir más relajación en días de alto el dolor, aceptando que la mayoría de las cosas pueden esperar hasta mañana. Cuando no pueden esperar, usa tus habilidades de delegación. Muchos de sus amigos y miembros de la familia se alegría en prestar su apoyo y ayudarle a reducir gradualmente su lista de tareas.
2. Confíe en su red de apoyo. Es importante aprender a apoyarse en sus seres queridos si usted sufre de una enfermedad crónica como el CRPS. Enfréntate a la tentación de "ir libre", manteniendo su dolor, la frustración, la ira y la tristeza a ti mismo. Comparta sus sentimientos con alguien que amas, te deja espacio para llorar, y seguir adelante sin detenerse en el dolor y la negatividad. Los amigos y familiares pueden brindarle amor y apoyo, pero también pueden distraerte con la conversación, juegos de cartas, café o películas. Además de disfrutar de su tiempo con sus seres queridos, pedir ayuda cuando la necesite. Si te sientes como si estuvieras siendo una carga, te comprometen a devolver el favor cuando estás a la altura. Permita que su mejor amigo te ayude para aspirar su casa y limpiar los baños, recoger a su hijo en la guardería .Dejate Amar.
3. Aprender a controlar la fatiga. A pesar de que es sano realizar actividades diarias cuando tenga CRPS, recuerde mantener un ritmo. Las tareas pueden llevar más tiempo, y puede que tenga que descansar con frecuencia antes de pasar a otra cosa. Su objetivo es equilibrar la productividad con el tiempo de inactividad, la participación en la vida diaria, mientras que da a su cuerpo el tiempo necesario para descansar. Si tienes un día de gran dolor, puede ser el momento para permanecer en sus pijamas, ver película, oir musica y tomar una siesta. Sin embargo, recuerde que su cuerpo perdera condicion fisica.... si se evita toda actividad, por lo que lo convierten en un objetivo a perseguir las tareas normales y de ocio cuando eres capaz.
4. Gire a la meditación y la espiritualidad.
La meditación y la espiritualidad pueden desempeñar un papel importante en el manejo del dolor y la actitud. A
través de la oración, la lectura, la respiración profunda y la
relajación consciente, dando lugar
a una sensación de calma y bienestar. .Empiece por encontrar un lugar tranquilo, cómodo y respire profundamente. Observa tus respiraciones, contando mentalmente mientras inhala y exhala 10 veces. Comience de nuevo, practicando el ejercicio hasta que el foco del dolor ha cambiado y que está lleno de calma. Es normal que su mente divague, que le recuerda de su malestar. Continúe practicando este ejercicio de respiración hasta que pueda dejar de lado su dolor y se relajó conscientemente. Si
prefieres utilizar la meditación para centrarse en su salud espiritual,
seguir sus ejercicios de respiración con lecturas religiosas,
devociones o la oración.
1. Seguir sus pasatiempos y actividades diarias. Es un reto diario de vivir con una enfermedad crónica como el síndrome de dolor regional complejo (CRPS), y es fácil perder el interés en pasatiempos y actividades que antes disfrutaba. Para guardarse de ser gobernados por el dolor, hacer una lista diaria de cosas que le gustaría llevar a cabo. Incluye un balance de las tareas, actividades de ocio y visitas con amigos y familiares. Tome un segundo vistazo a su lista, dando prioridad a las cosas que tienen que hacerse y cosas que pueden esperar. Tener un horario a seguir le ayuda a mantener su enfoque en el siguiente elemento de tarea, proporcionando distracción de su dolor y frustración. Además, la verificación de los elementos en su lista puede ser un recordatorio gratificante de lo que has logrado - a pesar de su dolor. Recuerde, no es una carrera. Construir más relajación en días de alto el dolor, aceptando que la mayoría de las cosas pueden esperar hasta mañana. Cuando no pueden esperar, usa tus habilidades de delegación. Muchos de sus amigos y miembros de la familia se alegría en prestar su apoyo y ayudarle a reducir gradualmente su lista de tareas.
2. Confíe en su red de apoyo. Es importante aprender a apoyarse en sus seres queridos si usted sufre de una enfermedad crónica como el CRPS. Enfréntate a la tentación de "ir libre", manteniendo su dolor, la frustración, la ira y la tristeza a ti mismo. Comparta sus sentimientos con alguien que amas, te deja espacio para llorar, y seguir adelante sin detenerse en el dolor y la negatividad. Los amigos y familiares pueden brindarle amor y apoyo, pero también pueden distraerte con la conversación, juegos de cartas, café o películas. Además de disfrutar de su tiempo con sus seres queridos, pedir ayuda cuando la necesite. Si te sientes como si estuvieras siendo una carga, te comprometen a devolver el favor cuando estás a la altura. Permita que su mejor amigo te ayude para aspirar su casa y limpiar los baños, recoger a su hijo en la guardería .Dejate Amar.
3. Aprender a controlar la fatiga. A pesar de que es sano realizar actividades diarias cuando tenga CRPS, recuerde mantener un ritmo. Las tareas pueden llevar más tiempo, y puede que tenga que descansar con frecuencia antes de pasar a otra cosa. Su objetivo es equilibrar la productividad con el tiempo de inactividad, la participación en la vida diaria, mientras que da a su cuerpo el tiempo necesario para descansar. Si tienes un día de gran dolor, puede ser el momento para permanecer en sus pijamas, ver película, oir musica y tomar una siesta. Sin embargo, recuerde que su cuerpo perdera condicion fisica.... si se evita toda actividad, por lo que lo convierten en un objetivo a perseguir las tareas normales y de ocio cuando eres capaz.
4. Gire a la meditación y la espiritualidad.
La meditación y la espiritualidad pueden desempeñar un papel importante en el manejo del dolor y la actitud. A
través de la oración, la lectura, la respiración profunda y la
relajación consciente, dando lugar
a una sensación de calma y bienestar. .Empiece por encontrar un lugar tranquilo, cómodo y respire profundamente. Observa tus respiraciones, contando mentalmente mientras inhala y exhala 10 veces. Comience de nuevo, practicando el ejercicio hasta que el foco del dolor ha cambiado y que está lleno de calma. Es normal que su mente divague, que le recuerda de su malestar. Continúe practicando este ejercicio de respiración hasta que pueda dejar de lado su dolor y se relajó conscientemente. Si
prefieres utilizar la meditación para centrarse en su salud espiritual,
seguir sus ejercicios de respiración con lecturas religiosas,
devociones o la oración.viernes, 7 de septiembre de 2012
miércoles, 22 de agosto de 2012
lunes, 20 de agosto de 2012
miércoles, 15 de agosto de 2012
martes, 14 de agosto de 2012
FISIOTERÀPIA: SINDROME DOLOROSO REGIONAL COMPLEJO (SDRC)
FISIOTERÀPIA: SINDROME DOLOROSO REGIONAL COMPLEJO (SDRC): e-News for Somatosensory Rehabilitation 2011, Tome 8 (Volume 4) Torres Cueco, R. Síndrome dolor regional complejo: De la fisiopatología...
jueves, 9 de agosto de 2012
viernes, 3 de agosto de 2012
viernes, 6 de julio de 2012
http://www.fisioterapiasinred.com/out.php?title=kinesiotape-informacion-sensorial-y%E2%80%A6-cerebro-%7C-blog-fisio
Últimamente en el ámbito del dolor se está hablando mucho de cerebro, de la influencia de este en ese aspecto tan importante en la salud y la enfermedad, o mejor dicho e la vivencia de este y estas. Aunque esto es extrapolable y no podemos olvidar que, queramos o no, el cerebro está implicado en todo lo que hacemos y somos y, por tanto, es necesaria una actitud de #BrainOn en todo lo que hacemos.
Bueno vamos a lo que vamos que me enrollo… el caso es que hace ya unas semanas que ví el siguiente estudio en el que se habla de como una aplicación patelar con la técnica de Kinesiotaping modula la actividad cerebral implicada en la propiocepción, requiriéndose menos utilización de este, por lo que podríamos decir que la hace más eficiente.
Esto vendría a demostrar la forma en la que suelo explicar a mis pacientes el efecto de esta técnica, a los cuales le suelo decir que funciona a nivel propioceptivo por tanto, según apliquemos el vendaje le enviamos al cerebro una información para que éste actúe en consecuencia, modulando (aumentando o disminuyendo) el tono muscular, buscando con ello el efecto deseado.
Esta modulación cerebral creo que es la forma más importante de actuar de esta técnica, mucho más allá de las ya conocidas del aumento del espacio intersticial, gracias al cual y a la consiguiente disminución de presión alivia el dolor y favorece el drenaje, de la cual tengo sería dudas y me parece una explicación altamente yatrogénica, debido a que favorece el vínculo Dolor-Presión-Inflamación y que alguien me diga la gran presión que puede provocar-aliviar una tirita en la piel…
Por ello creo que la explicación más razonable, evidente y de estos tiempos es la de la información que enviamos al cerebro.
Nos vemos,
http://ptjournal.apta.org/content/early/2012/04/04/ptj.20110209.short?rss=1
Kinesiotape, información sensorial y… Cerebro.
El cerebro… el cerebro… ese gran desconocido con tanto por conocer, ese órgano que controla, interpreta, predice, gestiona, ordena, inhibe, exacerba, filtra, imagina, sueña… todo lo que somos.Últimamente en el ámbito del dolor se está hablando mucho de cerebro, de la influencia de este en ese aspecto tan importante en la salud y la enfermedad, o mejor dicho e la vivencia de este y estas. Aunque esto es extrapolable y no podemos olvidar que, queramos o no, el cerebro está implicado en todo lo que hacemos y somos y, por tanto, es necesaria una actitud de #BrainOn en todo lo que hacemos.
Esto vendría a demostrar la forma en la que suelo explicar a mis pacientes el efecto de esta técnica, a los cuales le suelo decir que funciona a nivel propioceptivo por tanto, según apliquemos el vendaje le enviamos al cerebro una información para que éste actúe en consecuencia, modulando (aumentando o disminuyendo) el tono muscular, buscando con ello el efecto deseado.
Esta modulación cerebral creo que es la forma más importante de actuar de esta técnica, mucho más allá de las ya conocidas del aumento del espacio intersticial, gracias al cual y a la consiguiente disminución de presión alivia el dolor y favorece el drenaje, de la cual tengo sería dudas y me parece una explicación altamente yatrogénica, debido a que favorece el vínculo Dolor-Presión-Inflamación y que alguien me diga la gran presión que puede provocar-aliviar una tirita en la piel…
Por ello creo que la explicación más razonable, evidente y de estos tiempos es la de la información que enviamos al cerebro.
Nos vemos,
http://ptjournal.apta.org/content/early/2012/04/04/ptj.20110209.short?rss=1
lunes, 11 de junio de 2012
SALUD Y CALIDAD DE VIDA, El poder de la musicoterapia
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martes, 22 de mayo de 2012
Revisión bibliográfica: Síndrome de dolor regional complejo
http://www.dolorypaliativos.org/art26.asp
- Revisión bibliográfica: Síndrome de dolor regional complejo
- El síndrome de dolor regional complejo (SDRC), término relativamente nuevo introducido en 1994 por la International Association for the Study of Pain (IASP) para englobar una serie de patologías con un mecanismo fisiopatológico común y características clínicas similares. En 1766, Hunter dio la primera descripción de este síndrome. En 1864, Silas Weir lo denominó causalgia. En 1900, Paul Sudeck describió la atrofia ósea aguda inflamatoria o atrofia de Sudeck. Leriche postuló la alteración del sistema nervioso simpático en este síndrome e introdujo el tratamiento con simpatectomía quirúrgica durante la Primera Guerra Mundial. En los años cincuenta del pasado siglo, Evans introdujo el término distrofia simpática refleja, y Bonica desarrolló de forma exitosa en su tratamiento las técnicas de bloqueo simpático periférico.
- La IASP en una conferencia de consenso en 1994 definió el SDRC clasificándolo en tipo I y tipo II según hubiera asociada o no una lesión nerviosa previa. El SDRC tipo I, correspondería a distrofia simpática refleja desencadenado después de un evento nocivo, con dolor espontáneo y alodinia/hiperalgesia que sobrepasa la zona de distribución de un territorio nervioso periférico y que es desproporcionado al evento desencadenante, acompañado de edema o alteración del flujo sanguíneo cutáneo o alteraciones sudomotoras, sin que haya una lesión nerviosa evidente u otras patologías que pudieran asociar dichas alteraciones. El SDRC tipo II, correspondería a causalgia, con las mismas características, pero en él existe una lesión nerviosa total o parcial previa y evidente.
- La prevalencia del SDRC tras una fractura previa oscila entre 0.03 a 37%. En una revisión del 2007, se encontró una incidencia de 26.2 casos/100.000 habitantes/año en Países bajos, y 5.46 casos/100.000 habitantes/año en Estados Unidos, afectando más a mujeres (2-3:1), pico máximo entre la 5a y 7a décadas de la vida, con predominio en extremidades superiores. Un 5-10% aparece espontáneamente sin evidencia de lesión previa.
- La fisiopatología implica diferentes alteraciones, como la inflamación neurogénica asociada a una actividad anormal (fibras C con liberación de neuropéptidos inflamatorios de manera retrógrada como sustancia P o el calcitonin-gel-related peptide/CGRP, con la aparición de edema, vasodilatación, eritema o hipertermia), la disfunción autonómica (inhibición inicial del SNC induciendo vasodilatación de la zona afectada, en fases crónicas vasoconstricción y disminución de la temperatura) y la neuroplasticidad en el SNC (alteraciones sensoriales y motoras asociadas).
- Las manifestaciones clínicas pueden variar entre individuos y también en el mismo individuo según la fase evolutiva. Alteraciones autonómicas: edema distal (80%), cambios de la temperatura cutánea en la zona afectada (40%), cambios de coloración cutánea, fenómenos sudomotores (50%), afectación del vello y uñas, atrofia cutánea y muscular, atrofia ósea. Alteraciones sensoriales: dolor (>90%), hiperalgesia y alodinia. Alteraciones motoras: debilidad muscular, temblor esencial (50%), mioclonías y distonía (30% SDRC tipo II) Fases clínicas en el desarrollo evolutivo: fase aguda o inflamatoria, fase distrófica y fase atrófica.
- El diagnóstico es básicamente clínico. La IASP publicó una revisión de los criterios clínicos diagnósticos en el 2007 ?criterios de Budapest? aún no validados, tienen una sensibilidad del 85% y una especificidad del 69%. Otros estudios pueden ser útiles como la radiografía simple, gammagrafía ósea, RM, termografía, tonodensitometría o fluxometría cutánea.
- El tratamiento requiere de un abordaje multidisciplinario, control del dolor y recuperación funcional del miembro afectado. Es importante las medidas de prevención tras un traumatismo o una cirugía de extremidad. Tratamiento rehabilitador: fisioterapia, drenaje linfático, estimulación eléctrica transcutánea (TENS), terapia ocupacional, terapia del espejo. Tratamiento farmacológico: AINE (1ra línea en fases iniciales), opiáceos (menores y mayores), adyuvantes (antiepilépticos tricíclicos, antidepresivos), ketamina (plasticidad neuronal), glucocorticoides (inhibición de la expresión de las citocinas proinflamatorias y neuropéptidos en las terminales nerviosas y la liberación de prostaglandinas), limpiadores de radicales libres (vitamina C, N-acetilcisteína, dimetil sulfóxido), calcitonina (disminuye el dolor pero no alteraciones osteoporóticas), bifosfonatos (mejoría del dolor, edema y movilidad), vasodilatadores, anestésicos tópicos (alodinia y/o hiperalgesia). Técnicas intervencionistas: bloqueos nerviosos simpáticos (plexo braquial, ganglio estrellado, epidural, simpático lumbar), simpatectomía (percutánea, por técnicas de radioreferencia o neurólisis o quirúrgica), neuroestimulación eléctrica medular, perfusiones intratecales.
- Se ha sugerido un mayor riesgo para el desarrollo del SDRC en pacientes psicológicamente peculiares. Otras revisiones sin embargo refutan la influencia de factores psicológicos, Hendler declaró que los médicos utilizan la etiqueta de "dolor psicogénico" en pacientes que no responden al tratamiento médico o quirúrgico, o que representen un comportamiento difícil de afrontar. Monti et al. declaró que la larga duración e intensidad del dolor secundario a trauma son el resultado de una exageración de una personalidad con características desadaptativas y estilos de afrontamiento. Zucchini et al. llegó a la conclusión que los pacientes carecen de motivación para la rehabilitación por llegar a ser pacientes crónicos. Para aclarar este papel de factores psicológicos sobre el desarrollo y mantenimiento del SDRC1 en adultos se realizó una revisión sistemática de la literatura existente sobre esta asociación. Además nos interesó cómo los factores psicológicos fueron definidos, operacionalizados, explorados y reportados.Se realizó una búsqueda asistida por computadora de estudios empíricos y escritos en holandés o inglés, publicados entre enero 1980 a junio 2007, en población adultos, en la Cochrane, PubMed/ MEDLINE, Psychinfo y Cinahl; utilizando palabras clave como: "síndrome doloroso regional complejo", "distrofia refleja simpática", "distrofia postraumática", "algodistrofia", y "atrofia de Sudek" en combinación con psicología. La mayoría carece de una adecuada calidad metodológica. Evaluaron variedad de factores psicológicos en relación al SDRC1 como depresión, ansiedad, somatización, psico-neuroticismo, eventos de la vida, histeria, hipocondria, trastornos obsesivo-compulsivos, sensibilidad, dependencia, hostilidad/ira, extroversión, introversión, y paranoia. Asignados en secciones de la siguiente manera: estado de ánimo, reacciones de estrés, rasgos de personalidad y tendencias psicológicas. Los resultados fueron en primer lugar que la mayor parte de los estudios no encontraron ninguna relación entre el diagnóstico de SDRC1 y depresión, ansiedad, neuroticismo, hostilidad/ira o extroversión/introversión. En segundo lugar los estudios de la retrospectiva con estudios transversales parecen dar resultados contradictorios. Los eventos de la vida tienen relación con el desarrollo del SDRC1, pueden condicionar una alteración a nivel simpático, una activación autonómica prolongada de catecolaminas. El insomnio también se incluye como trastorno relacionado ya que el SDRC1 condiciona a alteración en el sueño. La ponderación fue de acuerdo a la metodología aplicada, en resumen los estudios con mayor calidad metodológica sugieren ninguna relación entre factores psicológicos y SDRC1. No puede extraerse ninguna conclusión firme de la literatura revisada y la revisión no identificó relación directa entre factores psicológicos y el desarrollo del SDRC1, con la posible excepción de eventos de la vida. Mostró además que no hay justificación para estigmatizar a los adultos con SDRC1 como psicológicamente diferentes a otros pacientes.
- Bibliografía
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viernes, 11 de mayo de 2012
A DOLOR CRONICO: EXPLICANDO EL DOLOR (Lorimer Moseley,David Butyler...
A DOLOR CRONICO: EXPLICANDO EL DOLOR (Lorimer Moseley,David Butyler...: Este libro revolucionario nos habla de que no hay diferencia entre la mente y el cuerpo, y que el dolor lo genera nuestro cerebro, interesan...
lunes, 7 de mayo de 2012
Un estudio sugiere que las respuestas evocadas magnéticas pueden ofrecer una herramienta objetiva para el diagnóstico clínico futuro de SDRC I y II SDRC.
MAGNETOENCEFALOGRAFÍA
Descripción:
La Magnetoencefalografía (MEG) es una técnica no invasiva que registra la actividad funcional cerebral,
mediante la captación de campos magnéticos, permitiendo investigar
las relaciones entre las estructuras cerebrales y sus funciones. La
posibilidad de dichos registros viene determinada por la actividad
postsináptica neuronal y por la activación sincrónica de millones de
neuronas, lo que genera una actividad cerebral uniforme, diferenciada y
localizada, capaz de ser registrada mediante magnetómetros
localizados a lo largo de la convexidad craneal. El equipo de
Magnetoencefalografía de la Universidad Complutense de Madrid consta
de 148 squids, shielded room y neuroscan de 64 canales.
martes, 1 de mayo de 2012
domingo, 22 de abril de 2012
miércoles, 11 de abril de 2012
miércoles, 28 de marzo de 2012
sábado, 3 de marzo de 2012
http://www.rsdrx.com/four_f%27s_diet.htm
Dieta Asociados Neurológicas Cuatro F
Dieta Asociados Neurológicas Cuatro F
H. Hooshmand, MD
De: Dolor crónico: Prevención de Distrofia Simpática Refleja y Gestión
CRC Press, Boca Ratón, Florida
Hemos ideado este método de modificación de la conducta de más de 10 años. Esta dieta no está destinada a perder o ganar peso. Se excluyen los alimentos que son perjudiciales para su salud y agravar el dolor crónico (es
decir, cinco C:. Galletas, pasteles, chocolates, cócteles y dulces
Otros alimentos que deben evitarse son las carnes de órganos internos
como el hígado, las salchichas y perros calientes) también. hace hincapié en la ingesta de alimentos que ayudan a las células nerviosas inhibitorias que inhiben la entrada del dolor (4 F: Fruta fresca, verduras frescas, pescado y aves).
Al
hacerlo, el peso del paciente se normaliza automáticamente: extremos
con sobrepeso o bajo peso normalizar cerca del peso ideal de los
pacientes.
L os cuatro F:
1. Fruta fresca - no en conserva.
2. Legumbres y hortalizas frescas - Aceite de oliva es el mejor aceite para cocinar.
3. Peces - al horno oa la parrilla. Use jugo de limón fresco para darle sabor. Evite el uso de la margarina.
4. Aves - de piel! No frito - al horno, asada oa la plancha está muy bien. Cuando
usted está en un apuro, trate de envolver una pechuga con verduras (por
ejemplo, cebollas y pimientos) en papel de aluminio y hornear - es
rápido y fácil.
Evite las cinco C: galletas, pasteles, chocolate, cócteles y dulces.
Los alimentos que deben evitarse
Azúcar cristalina
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Pasteles
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Los refrescos con azúcar
| Dulce - rollos |
| Pies | Manteca de cerdo |
| Bolonia | Crisco y mantecas otros (sustituir con aceite de oliva) |
| Salami | Papas fritas |
| Los perros calientes | Dips |
| Sherbert | Mezclas para pasteles |
| Helado | Alcohol |
| Enriquecido con harina blanca (harina blanca) | Sustitutos de la leche cram |
| Jarabes | Margarina |
| Mayonesa | Donuts |
| Pan blanco | Mantequilla |
| Todos los alimentos fritos | Tocino y carne de cerdo de cualquier |
| Conservas de frutas en almíbar | Golosinas |
Alimentos permitidos: rara o poco
Ningún café (se puede reemplazar con té helado)
Cordero
Té
Pasta de patata (fritura de mayo en aceite de oliva)
Alimentos que se permiten
| - Las bebidas dietéticas sin cafeína, azúcar y baja o nula de sodio | Nueces - cruda y sin sal |
| Queso desnatado | La miel natural - |
| Manzanas | La harina de avena (simple y sin sabor) |
| Todas las frutas frescas | Baja - queso cottage grasa |
| El jugo de naranja sin azúcar | Baja - yogur natural desnatado - con sabor tiene azúcar - añada su propia fruta fresca |
| Natural fresca - jugo de naranja y zumo de pomelo | La batata con la piel |
| El jugo de manzana - sin adición de azúcar, natural | - Los huevos no más de dos por semana / |
| Todas las verduras frescas | Sardinas |
| Ternera | Todos los peces |
| El pollo y otras aves de corral - piel | - Los cereales de grano entero, bajo en azúcar |
| Langosta (sin mantequilla) | Camarón |
| De carne magra (con moderación) | Frutas secas - |
| Pasas | Cangrejo |
| Leche desnatada | Beba 6-8 vasos de agua al día |
| Atún (envasado en agua) |
-
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Etiquetas - leerlos! Sea consciente de las palabras "los hidratos de carbono." Con frecuencia es un eufemismo para el azúcar. Tenga en cuenta si la proporción de grasa a las calorías. Evite las grasas de alta a las relaciones de calorías. Además, el colesterol alto y conservantes y productos químicos (o aromas) debe ser evitado. Una lista de ingredientes que es muy larga y tiene muchos irreconocibles (impronunciable) palabras también deben ser evitados. Recuerda muy baja o ninguna sal agregada.
Preparación de alimentos - Evitar la adición de grasas (aceite, margarina, etc) y la sal durante y después de la preparación. Trate
de preparar de una manera que no requieren aceite / grasa - por ejemplo
en forma de vapor, la espalda, a la parrilla, asado. Definitivamente no se fríen! (El aceite de oliva está bien).
Ensalada de Bares - La tendencia a comer alimentos libres de los resultados en el exceso de calorías! Por lo tanto, es por esta razón que las barras de ensalada puede ser engañosa. Ellos parecen ser más de un alta en calorías / grasa, todo lo que puedas comer el buffet. Cuando nos enfrentamos a una, se adhieren a las frutas y hortalizas frescas - evitar los postres (es decir, budines, tortas, etc.)
Las dietas de moda
"El queso es rico en colesterol". Hay
dos tipos de queso: queso fuerte rica en tirosina es perjudicial para
los pacientes RSD; queso suave (por ejemplo, mozzarella, ricotta,
muester) sólo contiene 25-30 mg de colesterol por porción (en contraste
con el hígado, 375 mg, y kielbasa, 400 mg).
"Pez Shell tiene demasiado colesterol." Los mariscos contienen colesterol HDL, que es preventivo contra cualquier forma de enfermedad vascular.
"No comer antes de ir a dormir." Incorrecto: No consumir carnes rojas, café o chocolate. Comer frutas y productos lácteos antes de acostarse es muy útil en el dolor crónico (como la RSD / CRPS).
Café
El
café debe ser evitado por completo en los pacientes que sufren de RSD /
CRPS, a considerar el café como un transportador simple de la cafeína
es un ingenuo.
1. El café tiene un aceite a base de ácido es un irritante para la mucosa gástrica. Se estimula la secreción de la acidez gástrica. En segundo lugar, los resultados de alta acidez gástrica en la secreción de adrenalina. La secreción de adrenalina estimula la secreción de insulina con el consiguiente hipoglucemia relativa secundaria. El
resultado final es la tensión, un ligero aumento en la presión
sanguínea, y 2-3 horas más tarde dulces ansia debido a la hipoglucemia
relativa. Obviamente, ninguna de las anteriores es útil en la RSD / CRPS. El
aumento de la adrenalina de plasma va a deshacer todo lo que están
haciendo buenos medicamentos para contrarrestar la hiperactividad del
sistema dopaminérgico en la RSD / CRPS.
2. El café es más dañino que los refrescos con cafeína o té.
3. Té suave no causa hipoglucemia reactiva y un aumento de la presión arterial.
4. El té, si se prepara en forma leve (no muy fuerte), contiene menos cafeína. No tiene aceite a base de ácido como lo hace el café. Contiene taninos. El tanino o ácido tánico sed de los bordillos y los resultados en una menor demanda de consumo de más de té o café.
5. El café y el té de manera temporal elevar la temperatura del cuerpo. Pocos
minutos después de beber café, la estimulación del sistema
dopaminérgico provoca más frías extremidades y un aumento simultáneo de
la temperatura sistémica. El té tiene un efecto mucho más suave en este sentido. Las extremidades frías agravar la RSD / CRPS.
6. El té helado parece ser el más suave y más seguro de bebidas con cafeína.
7. Un paciente con fiebre alta se ve perjudicada por el café y la ayuda de té y zumo de limón. Como es el caso de fabricación casera sopa de pollo ser útil a los enfermos (En
contraste con los elaborados en la fábrica tipo de carnes rojas de
sopa) por razones desconocidas, suave té tiene un efecto curativo y el
café tiene un efecto agravante en los pacientes que sufren de estrés y
la fiebre, como el estrés del dolor crónico complejo.
Té de hierbas
El hecho de que el té es menos dañino que el café no implica que el té de hierbas es bueno o saludable para nadie. Los tés de hierbas son una variedad de diferentes hojas de vegetales secos. Algunas
de las hierbas contienen sustancias tóxicas que son perjudiciales para
cualquier persona, incluida la RSD / CRPS pacientes. Debido
a la variedad de la resistencia y calidad de los productos químicos en
las hierbas, el uso de infusiones deben ser evitados. Algunos de ellos contienen dosis tan elevadas de taninos (por ejemplo, té de sasafrás) que pueden ser cancerígeno. Catnip, enebro, nuez moscada, y hortensia puede ser alucinógeno. La manzanilla y la caléndula puede ser fatalmente alérgica. Las hojas de sen, hojas de aloe, y las raíces de pato puede ser muy catártico. Hojas de muérdago y la hierba cola de caballo puede causar toxicidad mortal. ¿Por qué molestarse con esos productos químicos? 
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sábado, 4 de febrero de 2012
viernes, 27 de enero de 2012
El Circo de la Mariposa en Español (HD Completo)
Mientras Mas Fuertes Sean Tus Pruebas Mas Grande Sera Tu Victoria.
lunes, 23 de enero de 2012
Queremos
ayudarle con una técnica de relajación sencilla y práctica, que pueda
utilizar cuando quiera ayudar a su mente a relajarse de los problemas
cotidianos y olvidarse de molestias físicas o dolorosas.Sitúese en un lugar en donde nadie pueda molestarle, asegúrese de que el altavoz del ordenador está conectado y pulse PLAY. También puede bajarse el archivo de sonido por si quiere llevarlo en su reproductor de MP3.http://www.contraeldolor.com/wp-content/uploads/2010/02/RELAX1.mp3
jueves, 19 de enero de 2012
miércoles, 11 de enero de 2012
jueves, 5 de enero de 2012
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