sábado, 15 de diciembre de 2012
jueves, 15 de noviembre de 2012
La Familia y Síndrome de dolor Regional Complejo
Hay muchas maneras para que la familia haga frente a todos los cambios que trae CRPS. Se requiere que los miembros de la familia deje de lado los prejuicios y las actitudes. Todo lo que pedimos de la familia es dar un paso hacia el entendimiento con una mente abierta. No queremos hablar siempre de nuestro dolor. Nosotros tratamos de vivir nuestras vidas con la mayor normalidad posible. Todavía podemos reír, se centran en aficiones y si nuestro dolor nos permite, hacer cosas con nuestra familia. Esto no quiere decir que no tenemos dolor. Significa que se niegan a dejar que el dolor gobierne nuestras vidas.La manera más importante de acercarse CRPS es a través de la comunicación. Los cónyuges se sienten impotentes cuando CRPS invade sus vidas. No hay manera de arreglar lo que está mal. Tómese un tiempo al menos una vez a la semana para sentarse y hablar. Sea abierto y honesto con los demás. No cometa el error de la ira y la frustración de ventilación a su ser querido. Por el contrario, dejar en claro sus sentimientos se dirigen a CRPS.
Tenemos que investigar y aprender lo que es CRPS. Nadie ha oído hablar de él hasta que se diagnostica. El conocimiento no es sólo para el paciente, es para toda la familia. Si no está seguro de por dónde empezar, hay grupos de apoyo en línea. Tienen secciones de recursos de páginas web con información correcta y actualizada para la familia para leer.La paciencia y la comprensión de la familia son importantes..
Necesitamos nuestras familias para estar al lado de nosotros, hablar y abogar por nosotros. Los miembros de la familia deben recordar que no estamos siendo perezoso, no estamos fingiendo, y no disfrutamos de tomar todos esos medicamentos. Tome la iniciativa para hacer las tareas de la casa. Estaremos agradecidos por su amabilidad para ayudar a hacer la vida menos estresante.Los niños son los miembros de la familia, que en un principio, se pasan por alto. Hay tantas incertidumbres y cambios con SDRC, es difícil mirar más allá de nuestros propios cuerpos por un tiempo. Una vez que son capaces de recuperar el aliento, siéntese a tener una charla con ellos. Los niños son fuertes y les da la oportunidad que están más que dispuestos a ayudar.Con los niños mayores les dicen algo sobre CRPS y algunos de los resultados. Dígales exactamente cómo pueden ayudar. Si los niños son muy pequeños, que sea sencillo. Explique mamá o papá tiene un boo-boo y, a veces va a doler mucho. Haz que una parte de la solución, dándoles pequeñas tareas que hacer. También pueden obtener artículos para usted, al igual que una lata de refresco o algo fácilmente accesible y ligero. Sé por experiencia que los niños pequeños les encanta hacer las cosas a sus padres. Les hace sentirse como niños grandes.Habrá algunos miembros de la familia que no "lo entienden". Ellos pueden decir y hacer cosas que son hirientes. Haga el esfuerzo de educarlos mediante el envío de sitios web. Pregúnteles si van a ir a una cita médica con usted. Al enterarse de CRPS de un profesional de la medicina puede tener un impacto sobre los miembros de la familia que no se puede lograr que explica por sí mismo.Cualquier persona tratando con una enfermedad crónica necesita el apoyo de la familia. CRPS puede y suele convertirse en una enfermedad progresiva y debilitante. Conocer nuestra familia está haciendo el esfuerzo de educarse a sí mismos, nos permite centrarnos en nuestra salud. no afecta a la solo a la persona diagnosticada, toca a toda la familia. CRPS impacta cada aspecto de nuestras vidas, emocional, física y financieramente. Necesitamos el apoyo de nuestra familia al tratar de navegar en nuestro camino a través del laberinto CRPS. Luchamos incredulidad, el escepticismo e incluso hostilidad de la familia. Esto se suma al dolor que lidiar todos los días.Hay muchas maneras para que la familia haga frente a todos los cambios que trae CRPS. Se requiere de todos los miembros de la familia a dejar de lado los prejuicios y las actitudes. Todo lo que pedimos de la familia es dar un paso hacia el entendimiento con una mente abierta.
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Conocer que nuestra familia está haciendo el esfuerzo de educarse a sí mismos, nos permite centrarnos en nuestra salud.
miércoles, 26 de septiembre de 2012
4 Maneras de manejar el Síndrome de Dolor Regional Complejo
Por Shannon Peddicord
1. Seguir sus pasatiempos y actividades diarias. Es un reto diario de vivir con una enfermedad crónica como el síndrome de dolor regional complejo (CRPS), y es fácil perder el interés en pasatiempos y actividades que antes disfrutaba. Para guardarse de ser gobernados por el dolor, hacer una lista diaria de cosas que le gustaría llevar a cabo. Incluye un balance de las tareas, actividades de ocio y visitas con amigos y familiares. Tome un segundo vistazo a su lista, dando prioridad a las cosas que tienen que hacerse y cosas que pueden esperar. Tener un horario a seguir le ayuda a mantener su enfoque en el siguiente elemento de tarea, proporcionando distracción de su dolor y frustración. Además, la verificación de los elementos en su lista puede ser un recordatorio gratificante de lo que has logrado - a pesar de su dolor. Recuerde, no es una carrera. Construir más relajación en días de alto el dolor, aceptando que la mayoría de las cosas pueden esperar hasta mañana. Cuando no pueden esperar, usa tus habilidades de delegación. Muchos de sus amigos y miembros de la familia se alegría en prestar su apoyo y ayudarle a reducir gradualmente su lista de tareas.
2. Confíe en su red de apoyo. Es importante aprender a apoyarse en sus seres queridos si usted sufre de una enfermedad crónica como el CRPS. Enfréntate a la tentación de "ir libre", manteniendo su dolor, la frustración, la ira y la tristeza a ti mismo. Comparta sus sentimientos con alguien que amas, te deja espacio para llorar, y seguir adelante sin detenerse en el dolor y la negatividad. Los amigos y familiares pueden brindarle amor y apoyo, pero también pueden distraerte con la conversación, juegos de cartas, café o películas. Además de disfrutar de su tiempo con sus seres queridos, pedir ayuda cuando la necesite. Si te sientes como si estuvieras siendo una carga, te comprometen a devolver el favor cuando estás a la altura. Permita que su mejor amigo te ayude para aspirar su casa y limpiar los baños, recoger a su hijo en la guardería .Dejate Amar.
3. Aprender a controlar la fatiga. A pesar de que es sano realizar actividades diarias cuando tenga CRPS, recuerde mantener un ritmo. Las tareas pueden llevar más tiempo, y puede que tenga que descansar con frecuencia antes de pasar a otra cosa. Su objetivo es equilibrar la productividad con el tiempo de inactividad, la participación en la vida diaria, mientras que da a su cuerpo el tiempo necesario para descansar. Si tienes un día de gran dolor, puede ser el momento para permanecer en sus pijamas, ver película, oir musica y tomar una siesta. Sin embargo, recuerde que su cuerpo perdera condicion fisica.... si se evita toda actividad, por lo que lo convierten en un objetivo a perseguir las tareas normales y de ocio cuando eres capaz.
4. Gire a la meditación y la espiritualidad.
La meditación y la espiritualidad pueden desempeñar un papel importante en el manejo del dolor y la actitud. A
través de la oración, la lectura, la respiración profunda y la
relajación consciente, dando lugar
a una sensación de calma y bienestar. .Empiece por encontrar un lugar tranquilo, cómodo y respire profundamente. Observa tus respiraciones, contando mentalmente mientras inhala y exhala 10 veces. Comience de nuevo, practicando el ejercicio hasta que el foco del dolor ha cambiado y que está lleno de calma. Es normal que su mente divague, que le recuerda de su malestar. Continúe practicando este ejercicio de respiración hasta que pueda dejar de lado su dolor y se relajó conscientemente. Si
prefieres utilizar la meditación para centrarse en su salud espiritual,
seguir sus ejercicios de respiración con lecturas religiosas,
devociones o la oración.
1. Seguir sus pasatiempos y actividades diarias. Es un reto diario de vivir con una enfermedad crónica como el síndrome de dolor regional complejo (CRPS), y es fácil perder el interés en pasatiempos y actividades que antes disfrutaba. Para guardarse de ser gobernados por el dolor, hacer una lista diaria de cosas que le gustaría llevar a cabo. Incluye un balance de las tareas, actividades de ocio y visitas con amigos y familiares. Tome un segundo vistazo a su lista, dando prioridad a las cosas que tienen que hacerse y cosas que pueden esperar. Tener un horario a seguir le ayuda a mantener su enfoque en el siguiente elemento de tarea, proporcionando distracción de su dolor y frustración. Además, la verificación de los elementos en su lista puede ser un recordatorio gratificante de lo que has logrado - a pesar de su dolor. Recuerde, no es una carrera. Construir más relajación en días de alto el dolor, aceptando que la mayoría de las cosas pueden esperar hasta mañana. Cuando no pueden esperar, usa tus habilidades de delegación. Muchos de sus amigos y miembros de la familia se alegría en prestar su apoyo y ayudarle a reducir gradualmente su lista de tareas.
2. Confíe en su red de apoyo. Es importante aprender a apoyarse en sus seres queridos si usted sufre de una enfermedad crónica como el CRPS. Enfréntate a la tentación de "ir libre", manteniendo su dolor, la frustración, la ira y la tristeza a ti mismo. Comparta sus sentimientos con alguien que amas, te deja espacio para llorar, y seguir adelante sin detenerse en el dolor y la negatividad. Los amigos y familiares pueden brindarle amor y apoyo, pero también pueden distraerte con la conversación, juegos de cartas, café o películas. Además de disfrutar de su tiempo con sus seres queridos, pedir ayuda cuando la necesite. Si te sientes como si estuvieras siendo una carga, te comprometen a devolver el favor cuando estás a la altura. Permita que su mejor amigo te ayude para aspirar su casa y limpiar los baños, recoger a su hijo en la guardería .Dejate Amar.
3. Aprender a controlar la fatiga. A pesar de que es sano realizar actividades diarias cuando tenga CRPS, recuerde mantener un ritmo. Las tareas pueden llevar más tiempo, y puede que tenga que descansar con frecuencia antes de pasar a otra cosa. Su objetivo es equilibrar la productividad con el tiempo de inactividad, la participación en la vida diaria, mientras que da a su cuerpo el tiempo necesario para descansar. Si tienes un día de gran dolor, puede ser el momento para permanecer en sus pijamas, ver película, oir musica y tomar una siesta. Sin embargo, recuerde que su cuerpo perdera condicion fisica.... si se evita toda actividad, por lo que lo convierten en un objetivo a perseguir las tareas normales y de ocio cuando eres capaz.
4. Gire a la meditación y la espiritualidad.
La meditación y la espiritualidad pueden desempeñar un papel importante en el manejo del dolor y la actitud. A
través de la oración, la lectura, la respiración profunda y la
relajación consciente, dando lugar
a una sensación de calma y bienestar. .Empiece por encontrar un lugar tranquilo, cómodo y respire profundamente. Observa tus respiraciones, contando mentalmente mientras inhala y exhala 10 veces. Comience de nuevo, practicando el ejercicio hasta que el foco del dolor ha cambiado y que está lleno de calma. Es normal que su mente divague, que le recuerda de su malestar. Continúe practicando este ejercicio de respiración hasta que pueda dejar de lado su dolor y se relajó conscientemente. Si
prefieres utilizar la meditación para centrarse en su salud espiritual,
seguir sus ejercicios de respiración con lecturas religiosas,
devociones o la oración.viernes, 7 de septiembre de 2012
miércoles, 22 de agosto de 2012
lunes, 20 de agosto de 2012
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